특별한 도구 없이 복근을 효과적으로 강화해 주는 운동들이다.
운동용 고무줄을 무거운 것에 고정시키고 한다.
'헬스정보' 카테고리의 다른 글
| 집에서 간단히 할 수 있는 저렴한 운동도구들 (0) | 2014.04.02 |
|---|---|
| 지방을 효과적으로 연소시키는 방법과 효과적인 운동하는 법 (0) | 2014.03.20 |
| 효과적으로 근육 키우는법 7가지 (0) | 2014.03.19 |
| 상체근육을 단련하는 운동법들 (0) | 2014.03.03 |
| 헬스할 때 단백질을 보충하기 쉬운 음식들 (0) | 2014.01.16 |
| 어깨 넓어지는 운동 (0) | 2014.01.16 |

